반응형 사과1 🌞 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 7! 건강한 하루를 시작해보세요! 아침에 일어나면 배가 고프지만, 아무 음식이나 먹으면 속이 부담스럽거나 건강에 좋지 않을 수 있어요. 공복 상태에서는 소화에 부담을 주지 않으면서도 영양을 충분히 공급할 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다! 💡 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지를 소개해드릴게요! 🥰1️⃣ 바나나 🍌 - 에너지를 빠르게 충전!바나나는 천연 당분과 섬유질이 풍부해 빠르게 에너지를 공급하면서도 혈당을 안정적으로 유지해줘요! 특히 칼륨과 마그네슘이 많아 근육 경련을 예방하고 신진대사를 원활하게 해준답니다. 아침에 가볍게 한 개 먹으면 하루를 활기차게 시작할 수 있어요!📌 Tip!✔ 단독으로 먹기보다는 요거트나 견과류와 함께 먹으면 더 좋아요!2️⃣ 오트밀 🥣 - 속을 편안하게!오트밀은 식이섬유가 풍부해 공복에.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
