공복 올리브유 효능 부작용
지중해 연안 사람들의 장수 비결로 손꼽히는 올리브유는 신이 내린 선물이라 불리며 전 세계적인 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 특히 아침 공복에 섭취하는 엑스트라 버진 올리브유 한 스푼은 단순한 식재료를 넘어 강력한 천연 영양제로서의 역할을 수행합니다. 2024년과 2025년 최신 건강 트렌드에서도 오일 풀링과 저탄고지 식단의 핵심으로 올리브유가 다시금 주목받고 있습니다. 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 청소하고 염증을 억제하며 다이어트와 피부 미용까지 책임지는 황금빛 액체의 비밀을 파헤쳐 봅니다. 하지만 아무리 좋은 음식도 잘못된 방법으로 섭취하거나 과다하게 복용하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 이 글에서는 공복 올리브유 섭취가 우리 몸에 미치는 구체적인 효능과 과학적 원리 그리고 반드시 주의해야 할 부작용과..
건강
2025. 11. 20. 10:47
