반응형 식이요법3 한약먹을때 먹으면 안되는 음식 📋 목차한약 복용 시 음식 조절이 중요한 이유대표적으로 피해야 할 음식음식별 한약과의 상호작용특정 증상별 주의 음식잘못 알려진 금기 음식함께 먹으면 좋은 음식FAQ한약을 복용할 때 음식 조절은 정말 중요해요. 한약은 자연에서 온 약재를 사용하기 때문에 약효가 음식의 성질과 쉽게 상호작용할 수 있거든요. 아무리 좋은 약이라도 잘못된 음식과 함께하면 효과가 반감되거나 심하면 부작용도 생길 수 있어요. 그래서 예로부터 한의원에서는 "한약 먹을 때는 ○○ 먹지 마세요"라는 조언을 자주 듣게 되죠. 실제로는 체질, 처방된 약의 성질, 증상에 따라 피해야 할 음식도 조금씩 달라지기 때문에, 무조건 금지라기보단 '주의'의 개념이 더 맞아요. 내가 생각했을 때 이런 음식 조절은 단순히 약의 효과 때문만은 아니라, 한.. 2025. 5. 28. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 📋 목차당뇨병과 음식의 관계당뇨에 좋은 음식들당뇨에 나쁜 음식들탄수화물 섭취와 GI지수균형 잡힌 식단 짜는 법식사 관리 실전 팁FAQ당뇨병을 진단받고 나면 가장 먼저 신경 써야 하는 게 바로 '무엇을 먹느냐'예요. 당뇨는 약보다도 식단으로 조절되는 병이라고 할 만큼, 음식이 혈당과 직결되는 요소예요. 그래서 어떤 음식을 먹고 피해야 할지를 아는 건 정말 중요해요. 특히 요즘처럼 다양한 음식이 넘쳐나는 시대에는 당뇨에 해로운 음식과 도움이 되는 음식이 뒤섞여 있어 헷갈리기 쉽죠. 내가 생각했을 때 당뇨 관리는 식단 지식이 곧 무기라고 생각해요. 아래에서 하나씩 정리해볼게요! 당뇨병과 음식의 관계 🍽️🧠 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린 기능에 문제가 생긴 질환이에요. 그래서 먹는 음식이 곧 혈당에 직.. 2025. 4. 21. 어지럼증에 좋은 음식 가이드🌀 📋 목차어지럼증의 원인과 종류어지럼증 완화에 효과적인 영양소어지럼증에 좋은 대표 음식들🥦피해야 할 음식과 음료추천 식단과 먹는 방법🍽️생활습관과 함께 챙기면 좋은 팁FAQ어지럼증은 단순히 피곤하거나 빈혈일 때만 나타나는 증상이 아니에요. 몸의 균형을 잡아주는 내이(귀 안쪽), 눈, 뇌혈류, 심리적 원인 등 다양한 요인들이 원인이 될 수 있어요. 한 번 경험하면 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 불편한 증상이기도 하죠. 식사 조절만으로도 어지럼증을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 혈압, 혈당, 철분, 수분 등 우리 몸속 밸런스를 지키는 영양소들이 부족하면 어지럼증이 더 자주, 더 심하게 나타나기도 해요. 그래서 오늘은 어지럼증에 좋은 음식과 피해야 할 식품, 그리고 건강하.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
